Sollte ich als Ernährungsberaterin Nahrungsergänzungen empfehlen?
Ja, unbedingt- denn ich habe anfangs viel Lehrgeld bezahlt und das möchte ich Euch sehr gerne ersparen! Ich habe viel getestet. Manches hat in der Zusammensetzung oder Dosis nicht gewirkt oder war unnatürlich behandelt und konzentriert. Das konnte ich teilweise sogar an Bluttestergebnissen erkennen. Manchmal zeigen meine Kunden mir Packungen, die ungesunde Zusatzstoffe und Füllmittel oder Aromen enthalten, aus unnatürlichen Konzentraten bestehen und ungünstige Dosierungen aufweisen.
Eine gute Grundausstattung ist immer wichtiger als ein „abgefahrenes“ Spezialmittel, das Dir angepriesen wird!
Gute Nahrungsergänzungsmittel mit guten Rohstoffen haben ihren Preis, aber auch die zugehörige Wirkung. Mit den folgenden Empfehlungen profitierst Du von meinem Wissen und unterstützt mich im Gegenzug durch die Nutzung der Links ein wenig. Ich empfehle nur das, womit ich selber und meine Familie sehr positive Erfahrungen gemacht haben. Außerdem kann ich inzwischen die Rückmeldungen meiner Kunden aus 5 Jahren mit einfließen lassen. Wenn Du unzufrieden damit sein solltest, berichte mir unbedingt und hau´es mir sehr gerne um die Ohren! Ich habe über das spannende Thema der Nahrungsergänzungen einen Einleitungsartikel geschrieben:
Vitamin D
Hier empfehle ich eine hochwertige Tropfen mit optimalem Preis-Leistungsverhältnis in Kombination mit natürlichem Vitamin K. Vitamin K ist unerlässlich für die Knochen-, Zahn-, und Zahnfleischgesundheit. Die Tropfen sind lange haltbar und reichen über 1000 Tage:
https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-d3k2-depot?number=2033?sProdukt=10150
hochwertiges Vitamin D mit Vitamin K für Kinder, auch über 1000 Tropfen:
https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-d3k2-komplex?sProdukt=10150
besonders für Vitamin D sollten wir vorher die genaue Dosierung besprochen haben. Bei einer Unterdosierung hast Du keinen ausreichenden Effekt und erfährst die gesundheitlichen Vorteile nicht. Eine Überdosierung ist zwar relativ schwer zu erreichen, da der Wert ab einem gewissen Niveau nicht mehr proportional steigt, ist aber langfristig unbedingt zu vermeiden.
Vitamin K
Vitamin K ist sehr wichtig im Zusammenspiel mit Vitamin D, unter anderem für den Knochenstoffwechsel, gerade und gesunde Zähne und einen ausreichend geformten Kiefer. Auch für die adäquate Blutgerinnung spielt Vitamin K eine wichtige Rolle.
https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-k-depot?sProdukt=10150
Dieses Vitamin K nutzen wir schon lange. Bei Vitamin K ist die natürliche Form für die Wirkung besonders wichtig. Diese Tropfen reichen extrem lange.
Vitamin K ist in grünem Gemüse enthalten, besonders in allen Kohlsorten ( das kann man sich gut merken!) .
Fisch- oder Algenöl
Omega-3-Fettsäuren sind heute oft Mangelware, bilden aber die Grundlage der Gesundheit jeder einzelnen Zellmembran.
Besonders gute Ergebnisse, die auch mit Bluttests nachvollzogen wurden, habe ich in den letzten Monaten mit Fisch- oder Algenöl von Zinzino gemacht. Die Rückmeldungen meiner Kunden reichen von beruhigter Teenagerhaut, abgeheilten Ekzemen über bessere Konzentration und mentale Stärke bis zur Linderung von Lebensmittelunverträglichkeiten.
Hier ist auch noch ein Link für die bequeme Online-Bestellung:
https://www.zinzino.com/2015910447
Vorsicht vor Konzentraten oder vor Kapseln, die ranzig schmecken, wenn man darauf beißt.
die benötigte Menge richtet sich nach dem Körpergewicht und orientiert sich im Idealfall an den Ergebnissen des Bluttests.
Natürliches Jod aus der Kelpalge
https://www.lebenskraftpur.de/jod-plus?sProdukt=10150
Jodsalz stellt keine ideale Alternative dar und ist nur dazu geeignet, eine absolute Unterversorgung zu vermeiden. Es liefert unserem Körper nicht die optimale Form. Jod ist flüchtig und deshalb in Jodsalz umso geringer vorhanden, je länger man es aufbewahrt. Bei einer Ernährung ohne Jodsalz ist allerdings eine Supplementierung unerlässlich.
Jod ist in Fisch, Milch, Milchprodukten, Ei und Fertigprodukten (zugesetzt!!) enthalten. In Obst und Gemüse ist es in sehr geringen Mengen vorhanden, da wir in Deutschland jodarme Böden haben. Vegetarier und Veganer sollten besonders auf eine gute Versorgung achten.
Vitamin C
https://www.viabiona.com/de/stoffgruppen/vitamin-c-d-e-k/vitamin-c-1000-daily-plus.html
Unter Angabe des Codes 1018PAEB-2 und meiner Praxis-ID P-98988 erhaltet Ihr einen Rabatt von 10 Euro bei der Erstbestellung.
Magnesium
B-Vitamine
Zistrosenmischung
Mein ganz besonderer Tipp für schöne Haare und Nägel:
flüssige Orthokieselsäure- Silizium